Mac不会自动进入睡眠模式，怎么办？

先说我前两天遇到的一件事：本人的MacBook Pro（安装了最新版的MacOS 13 Ventura系统），平时都是放在办公室使用的，只有周末才带回家，工作日下班的时候也不关机，只是随手按下电源键锁屏、几秒钟之后Mac会自动黑屏进入睡眠模式，但前天刚到公司，旁边座位的同事就跟我说“你的电脑是不是一晚没关，早上一来屏幕就一直亮着”，我一看还真是，这是怎么回事呢？

其实很多Mac用户都跟我有一样的习惯，平时携带出门或晚上休息之前，都懒得将Mac关机，如果是MacBook本子就直接合上盖子，Mac台式机就按电源键锁屏，正常情况下，几秒钟之后Mac就会自动进入“睡眠模式”，睡眠模式耗电量很少，最关键的是再次“开盖”或按下键盘鼠标就能快速“唤醒”，能做到“秒开机”，而且所有的工作任务窗口都还在，再方便不过了。

那么，我上文提到的：睡眠功能突然失效，是什么原因引起的，该怎么办呢？对于这个问题，大家可以参考下面的步骤进行排查，希望能给遇到类似问题的小伙伴带来一些帮助，少走一些弯路。

1、重启设备

其实我本人遇到的这次案例中，我是折腾了半天才重启MacBook，结果之前折腾的那些方法都没效果，没想到重启之后就正常了，还真是无语。

其实，“重启大法”对于Mac来说，在某些情况下确实“有奇效”，特别是对于那些长年累月不关机的Mac用户来说，至于背后的原因，我个人估计是长期不关机的Mac，由于经常处于“睡眠、唤醒、睡眠、唤醒……”这个节奏当中，而Mac的睡眠又分“短睡眠”与“深度睡眠”，深度睡眠对于Mac来说，会将内存数据转储到硬盘上，唤醒之后再将它们读取回硬盘。

在这个过程中，可能会造成某些数据出现异常，从而引发一些莫名其妙的故障（这其中可能就包括“睡眠功能”失效），对此，你折腾其他方法都是无意义的，只需要简单的将Mac重启一遍，内存数据被清空，于是故障现象就自然而然的没有了，就是这么简单，因此建议大家，如果你的Mac遇到一些“突如其来”的故障、而你恰好又是长期不关机的那种，那么不要尝试寻找其他解决办法，先试试重启电脑，也许就OK了也是很有可能的。

2、检查“睡眠”相关设置

接下来，就要检查MacOS系统里面与“睡眠”功能有关的设置了，虽然你本人可能没有主动修改过相关设置，但不排除“误操作”或“他人不小心”改动了相关参数，对此，请通过如下菜单进行检查：

MacOS 13 Ventura及更高版本：

• 苹果logo–>系统设置–>锁定屏幕，设置“使用电池供电且不活跃时关闭显示器”和“使用电源适配器供电且不活跃时关闭显示器”，确保Mac在不活跃时自动进入睡眠。
• 苹果logo–>系统设置–>电池（Mac台式机：节能），勾选“如果可能，使硬盘进入睡眠”。

MacOS 12 Monterey：

• 苹果logo–>系统偏好设置–>电池（Mac台式机：节能），分别设置“电池供电时电脑在进入睡眠状态前需要等待的时间”和“插入电源适配器时电脑在进入睡眠状态前需要等待的时间”（MacBook需要分别设置“使用电池”和“使用电源适配器”两处，Mac台式机则只需设置“电源适配器”），并勾选“如果可能，使硬盘进入睡眠”。

MacOS 11 Big Sur及更低版本：

• 苹果logo–>系统偏好设置–>电池（Mac台式机：节能），分别设置“电脑进入睡眠”和“显示器进入睡眠”所需等待的时间（拖动滑块），并勾选“如果可能，使硬盘进入睡眠”。

3、阻止蓝牙设备唤醒Mac（可选项）

默认情况下，MacOS允许蓝牙设备唤醒电脑，当你使用了蓝牙键盘、蓝牙鼠标、蓝牙触控板的时候，这样做是很方便的，比如你的Mac是台式机，Mac会在睡眠以后继续维持蓝牙设备的连接，当用户按下键盘或鼠标任意按键的时候就能唤醒Mac。

但如果你使用的是MacBook，没有连接任何蓝牙设备，则可以关闭该设置，方法如下：苹果logo–>系统偏好设置–>蓝牙，然后点击蓝牙“高级”菜单，取消“允许蓝牙设备唤醒这台电脑”前面的打勾即可（注意：Mac台式机不建议这样设置，会影响无线设备唤醒电脑的功能）。

4、检查第三方“电源管理类”APP

如果你的Mac安装了第三方“电源管理”功能的APP，如Amphetamine、Owly、Anti Sleep等，这类APP会在接管Mac电源管理相关设置功能的同时，也有可能阻止Mac进入睡眠模式，因此，如果你的MacBook等设备遇到睡眠功能异常，请检查自己是否有安装这类APP，如果有的话，可以暂时将它们退出后台运行（或干脆卸载掉），然后再观察睡眠功能是否恢复正常。

5、检查“视频播放器类”APP

另外，具备视频播放功能的APP，如VLC、Chrome浏览器（在线视频播放网站，进入全屏播放、画中画播放模式）等，这类APP在播放视频的过程中，可能会阻止Mac进入睡眠模式，哪怕你当前已经终止了视频播放（但只是点击了“暂停播放”、并没有将APP退出），这类APP还是有可能会在后台影响Mac进入睡眠，因此，请将这类APP都退出。

6、检查后台应用程序

除了上述两个类型的APP之外，市面上功能庞杂、五花八门的APP太多了，它们当中的某些，在后台运行的时候也有可能阻止Mac进入睡眠，对此，你可以通过Mac自带的“活动监视器”进行检查：打开“活动监视器”，然后鼠标右击“进程名、CPU”这一行顶栏，在弹出的菜单内勾选“阻止睡眠”，然后观察是否有后台进程阻止睡眠功能，如果有的话，将它退出即可。

7、断开“外部设备”

我们经常会用到各种各样的Mac外设产品，比如端口扩展坞、外接显示器、移动硬盘、有线/无线键盘鼠标、游戏手柄等，正常情况下，这类外设产品不会影响Mac本身的睡眠功能，但如果它们当中的某一个出现异常，也是有这个可能性的，因此，可以尝试将所有外设都断开并移除，从而排查故障点。

写在最后

Mac的睡眠功能，除了能带来使用方面的便利（如快速开机亮屏、保留工作进度等）、还能最大程度上节省电量消耗，同时也能减少不必要的设备老化（延长设备使用寿命），如果如果睡眠功能异常，大家可以采用上述方法进行排查，除此之外，你还应该检查MacOS操作系统版本，通过在线升级功能，让MacOS保持在最新状态也是解决电脑问题的有效方法。